Home Tips Manfaat Belajar Taekwondo untuk Kesehatan Tubuh  

Manfaat Belajar Taekwondo untuk Kesehatan Tubuh  

by Beverley Kennedy

Semua orang tentu memiliki hobi masing-masing yang berbeda, hobi yang digeluti dengan sangat baik dapat membuat hobi tersebut menjadi sebuah pekerjaan yang menghasilkan uang. Selain itu juga, hobi yang dapat melatih seseorang hingga lebih profesional dapat dijadikan seorang atlet, apabila hobi tersebut dalam bidang olahraga. Salah satu hobi yang juga banyak digemari oleh semua kalangan usia adalah taekwondo. Olahraga bela diri ini berasal dari Korea dan sudah banyak dijadikan ajang bela diri internasional, bela diri ini digolongkan dalam kecepatan dan tingginya tendangan.

 

Belajar bela diri tidak hanya belajar bagaimana menghindari dari pukulan atau serangan saja tetapi juga belajar disiplin, sopan santun, dan saling menghormati. Bela diri ini diminati karena beberapa hal berikut, yaitu:

 

  • Dasar dari gerakan bela diri lainnya hanya saja menambahkan sedikit gerakan variasi sebagai pembedanya.
  • Kemungkinan mengalami cedera sangat kecil karena pemanasan dilakukan dengan menyeluruh.
  • Gerakan yang diberikan terlihat indah dan teratur.
  • Mengajarkan nilai-nilai moral dan kesopanan ketika berhadapan dengan orang lain.
  • Tendangan kaki menjadi yang paling penting, apabila dilatih kaki dapat menendang dengan penuh kekuatan dalam berbagai jarak sesuai dengan teknik gerakan.

 

Belajar taekwondo tentunya menjadi pilihan saat ini karena mudah dan semua umur sangat bisa mengikuti kegiatan bela diri ini. Terutama saat ini bela diri dapat membantu seseorang dapat melawan berbagai tindakan kriminilitas yang ditujukan pada diri sendiri. Beberapa alasan diatas tentunya tidak cukup menjadi alasan mengapa bela diri jenis ini diminati, tetapi juga karena memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan rasa percaya diri karena akan dilatih dan melewati berbagai tantangan yang akan membuat seseorang memegang kendali atas hidupnya tanpa harus takut. Selain itu juga, menguatkan tubuh dan pikiran karena saat melakukan bela diri fisik dan mental haruslah saling berkesinambungan.

 

Berikut adalah manfaat bela diri untuk kesehatan tubuh diantaranya:

 

  • Menyehatkan dan mengoptimalkan fungsi kerja jantung.
  • Lancarnya peredaran darah.
  • Dapat membakar kalori dalam tubuh sehingga dapat mengurangi berat badan.
  • Dapat menguatkan otot-otot tulang.
  • Menambah stamina tubuh untuk tidak mudah capek ketika melakukan kegiatan.
  • Membuat otot tulang lebih rileks dan tidak kaku.
  • Dapat mengurangi stress.
  • Memiliki gerak refleks yang cepat dapat mencegah cedera.
  • Memiliki kepadatan mineral pada tulang.
  • Kemampuan untuk seimbang.

 

Beberapa manfaat taekwondo tentunya dapat dirasakan apabila latihan bela diri sering dilakukan atau secara berkala memiliki waktu latihan rutin. Hal ini sangat penting untuk terus melatih tubuh terbiasa disiplin dengan kondisi lapangan dan membuat seseorang lebih merasakan manfaat kesehatan tubuh dan psikis ketika melakukan bela diri. Banyaknya kelebihan dan manfaat ini sudah cukup menjadi alasan untuk memilih jenis bela diri untuk dijadikan hobi yang aman dan baik secara keseluruhannya.

 

See also  Bisnis Tanaman Hias Palsu yang Cocok untuk Perkantoran

Artikel Lainnya

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More